Ginnastica funzionale
Raggiungi un benessere che dura a lungo con la ginnastica funzionale di Rigenera Active!
I corsi di Pilates posturale di Rigenera Active Benessere Fitness si svolgono a Esine (Bs) e Breno (Bs), in due sedi differenti da quella del nostro poliambulatorio.
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La ginnastica funzionale è un viaggio verso un corpo più forte, equilibrato e resiliente, dove ogni movimento rispetta la sua naturalezza.
In Rigenera, noi fisioterapisti siamo guidati da un motto
Il benessere che non si ferma
Che cos’è la ginnastica funzionale?
La ginnastica funzionale è una forma di allenamento che mira a migliorare le capacità fisiche utilizzate quotidianamente e la correttezza dei movimenti. Questo tipo di allenamento si basa su esercizi che coinvolgono intere catene muscolari, piuttosto che isolare singoli gruppi muscolari.
A livello tecnico, l’allenamento funzionale si concentra sulla forza, la stabilità, l’equilibrio e la flessibilità, elementi chiave per mantenere il corpo in salute e prevenire infortuni. L’ esercizio è progettato per essere sia sfidante che sicuro, utilizzando attrezzature come kettlebell, palle mediche e pesi liberi.
A Rigenera, la ginnastica funzionale è adattata al singolo paziente, tenendo conto delle sue condizioni fisiche e della sua storia clinica.
Qual è il vero significato della ginnastica funzionale?
L’allenamento funzionale è più di un semplice programma di esercizi; è un approccio che mira a riportare allo stato fisiologico le dinamiche di movimento, in modo efficiente e preventivo.
Ogni movimento è pensato per aumentare la tua efficienza fisica, riducendo il rischio di infortuni e migliorando le tue prestazioni, sia che tu stia cercando di potenziare le tue capacità sportive, sia che tu voglia semplicemente muoverti meglio nella vita quotidiana.
Questo tipo di allenamento, quando supervisionato da terapisti qualificati con una laurea in fisioterapia e specializzazione in osteopatia o rieducazione posturale come in Rigenera, garantisce una personalizzazione accurata e una massima sicurezza per ogni paziente, rispettando la naturalezza e la correttezza del movimento.
Perché fare ginnastica funzionale?
I benefici della ginnastica funzionale
La ginnastica funzionale è riconosciuta non solo per i suoi benefici fisici ma anche per il suo impatto positivo sulla salute generale.
Ecco perché dovresti considerare di integrarla almeno due volte a settimana:
Migliora la Postura
Gli esercizi mirati aiutano a correggere le disfunzioni posturali, riducendo il rischio di dolori alla schiena, al collo, alla testa, all’ addome e alle gambe.
Aumenta la stabilità e l’equilibrio
L'allenamento funzionale rafforza il core e le articolazioni, migliorando l'equilibrio e riducendo il rischio di cadute.
Migliora la mobilità
Mentre gli allenamenti convenzionali possono limitarsi a potenziare singoli gruppi muscolari, spesso con movimenti rigidi, l'allenamento funzionale integra esercizi che migliorano la flessibilità e la mobilità articolare. Questo è particolarmente vantaggioso per chi cerca di aumentare la gamma di movimento.
Migliora la forza funzionale
Gli esercizi mirati aiutano a potenziare i muscoli utilizzati quotidianamente, migliorando la capacità di eseguire movimenti complessi.
Previene gli Infortuni
Rispetto all'allenamento con pesi liberi o macchine, l'allenamento funzionale è progettato per potenziare i movimenti naturali del corpo, riducendo lo stress su articolazioni e muscoli. L'enfasi sul controllo motorio e sulla stabilizzazione articolare consente di eseguire esercizi in modo biomeccanicamente corretto, minimizzando il rischio di lesioni.
Aumenta l’ efficienza metabolica
L’ allenamento funzionale coinvolge grandi gruppi muscolari e movimenti composti, che stimolano il metabolismo in modo più efficace rispetto a esercizi isolati. Questo porta a un maggiore consumo calorico durante e dopo l'allenamento, migliorando la capacità del corpo di bruciare grassi e mantenere un peso corporeo sano.
A chi è rivolta la ginnastica funzionale?
I corsi di ginnastica funzionale di Rigenera sono adatti a tutti, dai principianti agli atleti esperti, con particolare attenzione a chi desidera migliorare la propria efficienza fisica in modo sicuro.
Sono particolarmente indicati per coloro che cercano un allenamento che li aiuti a muoversi meglio nella vita quotidiana, prevenendo infortuni e migliorando la propria condizione fisica.
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