Ginnastica posturale
Previeni cervicale e mal di schiena con la ginnastica posturale di Rigenera Active!
I corsi di ginnastica posturale di Rigenera Active Benessere Fitness si svolgono a Esine (Bs) e Breno (Bs).
Inizia un percorso con i nostri personal trainer specializzati in rieducazione posturale globale!
La ginnastica posturale ti aiuta a creare una consapevolezza del tuo corpo: dove si trova, come è posizionato, come dovrebbe essere posizionato. Ti guida verso l’ eliminazione delle posture scorrette che causano dolori e sintomi spiacevoli, tra cui anche l’ ansia e lo stress.
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In Rigenera, noi fisioterapisti siamo guidati da un motto
Il benessere che non si ferma
Che cos’è la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale è un tipo di esercizio fisico che mira a correggere e migliorare la postura, lavorando su muscoli specifici che sostengono la colonna vertebrale e le altre articolazioni del corpo.
Attraverso movimenti lenti, controllati e precisi, si sviluppa una maggiore consapevolezza del corpo, migliorando la postura e alleviando le tensioni muscolari. La ginnastica posturale è particolarmente efficace nel prevenire e trattare problemi come lombalgie, cervicalgie e altre sindromi da disfunzione posturale.
A Rigenera, adottiamo un approccio olistico, considerando il corpo come un sistema integrato. Gli esercizi sono eseguiti con particolare attenzione alla respirazione, al controllo del movimento e alla propriocezione, per garantire una postura corretta e funzionale nella vita quotidiana.
Qual è il vero significato della ginnastica posturale?
La ginnastica posturale si basa sul principio che un corretto allineamento del corpo è fondamentale per prevenire dolori e infortuni, migliorando al contempo la qualità della vita.
Non è solo una serie di esercizi, ma un approccio globale che integra competenze di riabilitazione, anatomia e scienze motorie, per un benessere armonico e duraturo.
Perché fare ginnastica posturale?
I benefici della ginnastica posturale
Attualmente, la ginnastica posturale è riconosciuta non solo per i suoi benefici fisici, ma anche psicologici.
Ecco perché dovresti considerare di integrarla nella tua routine:
Ecco perché dovresti considerare di integrarla nella tua routine:
Miglioramento della Postura
Gli esercizi mirati aiutano a correggere le disfunzioni posturali, riducendo il rischio di dolori alla schiena, al collo, alla testa, all’ addome e alle gambe.
Rinforzo del Core
Un core forte è essenziale per la stabilità e il sostegno della colonna vertebrale, oltre che per la salute degli organi interni.
Aumento della Flessibilità
La ginnastica posturale migliora la mobilità articolare e muscolare, facilitando movimenti più fluidi.
Alleviamento delle Tensioni Muscolari
Riduce le tensioni e i dolori muscolari cronici, grazie a un'accurata tecnica di rilascio muscolare.
Miglioramento della Propriocezione
Aumenta la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, migliorando l'equilibrio e la coordinazione.
Prendersi cura della salute cardiovascolare
Una postura corretta e un core forte aiutano a prevenire lesioni durante le attività quotidiane e sportive.
Riduzione dello Stress e Ansia
L'attenzione alla respirazione e al rilassamento muscolare contribuisce a ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale.
Miglioramento della Circolazione
Favorisce un miglior flusso sanguigno, grazie a movimenti che stimolano la circolazione e riducono la rigidità muscolare.
Correzione degli Squilibri Muscolari
Gli esercizi specifici aiutano a riequilibrare i gruppi muscolari, riducendo compensazioni scorrette e promuovendo un movimento più armonioso.
A chi è rivolta la ginnastica posturale?
I corsi di ginnastica posturale di Rigenera sono adatti a tutti, dal bambino nella fase di sviluppo all’ anziano.
Sono particolarmente utili per chi trascorre molte ore davanti al computer o in posizioni statiche durante il giorno, con conseguenti dolori muscolari cronici. Sono indicati anche per chi desidera migliorare la stabilità, la forza e per chi sta recuperando da infortuni.
Altri corsi e servizi di Rigenera Active
I nostri corsi di yoga e meditazione, come Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow, Yin Yoga, Yoga Dolce e Power Yoga sono progettati per farti raggiungere un benessere psico-fisico duraturo. Ogni corso offre un approccio unico, che va dalla pratica rilassante e meditativa a quella intensa e rinvigorente, aiutandoti a raggiungere una maggiore consapevolezza e equilibrio.
I nostri corsi di pilates posturale mirano alla correzione dell’allineamento corporeo, al rinforzo del core, alla stabilizzazione della colonna vertebrale e all’ alleviamento delle tensioni muscolari croniche.
Questo tipo di esercizi è ideale per prevenire disfunzioni muscolo-scheletriche, migliorare la propriocezione e ottimizzare il controllo motorio.
I nostri corsi di ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) sono progettati per migliorare la capacità di eseguire movimenti quotidiani con efficienza. Coinvolgendo catene cinetiche complesse, la ginnastica funzionale aumenta la forza funzionale, l'equilibrio e la stabilità articolare, riducendo il rischio di infortuni.
Il nostro servizio altamente specializzato che ottimizza l’interazione tra ciclista e bicicletta. Attraverso un’accurata valutazione biomeccanica, si correggono eventuali squilibri posturali, prevenendo patologie da sovraccarico e migliorando l’efficienza biomeccanica, portando a un incremento delle prestazioni e del comfort durante la pedalata.
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Ginnastica posturale vicino a me in Vallecamonica: Rigenera active
Più di 100 corsi erogati, più di 500 persone soddisfatte!
Rigenera è conosciuta principalmente per il suo centro di eccellenza in fisioterapia, osteopatia e riabilitazione e per i suoi fisioterapisti, tutti laureati, specializzati, iscritti all’ albo e con più di 10 anni di esperienza.
La parte active, sviluppata successivamente e ampliata nell’ ultimo periodo ha l’ obiettivo di mantenerti in movimento e guidarti verso un equilibrio psico-fisico che sia in grado di migliorare il tuo benessere per un lungo periodo.
Puoi verificare la validità del nostro servizio di ginnastica posturale, leggendo le recensioni qui sotto.
Cosa dicono di noi?
Trattamento osteopatico, Consigliato!Per chi come me ha qualche piccolo acciacco troverà sollievo. Il personale è super competente e qualificato sapranno indicarvi il percorso migliore da seguire per il pieno recupero
Ho finalmente risolto i miei problemi di schiena con il dottor Michele Devescovi.
Ottimo centro fisioterapico, a cui mi sono rivolto per gestire un problema cronicizzato alla cervicale, dopo aver tentato diverse altre strade senza successo. E finalmente qui ho trovato una soluzione per tenere sotto controllo il mio problema.Sono seguito da tempo dal dott. Roberto Devescovi, il quale periodicamente mi da una "regolata generale". Trovo grandi benefici dopo i suoi trattamenti, sentendo collo, schiena e spalle molto più leggeri per diverso tempo.Sto inoltre seguendo un percorso di ginnastica posturale mirata presso la collegata Rigenera Active con Nicola, altro grande professionista che mi sta guidando in esercizi specifici, con ottimi risultati.Grazie al lavoro di queste persone, la mia qualità di vita è sensibilmente migliorata, ed ho potuto drasticamente ridurre gli antidolorifici che devo assumere.Quindi: centro consigliatissimo!
Ho avuto il piacere di essere seguita da Davide Morandini per una tendinopatia al tendine d'Achille, e non posso che elogiare il suo lavoro. Davide si è dimostrato estremamente professionale, competente e attento a tutte le mie esigenze. Grazie al suo approccio personalizzato e alle sue tecniche innovative, ho visto miglioramenti significativi in breve tempo. È sempre stato disponibile a rispondere a tutte le mie domande e a spiegare ogni passo del processo di recupero. Consiglio vivamente Davide a chiunque abbia bisogno di un fisioterapista eccezionale. Grazie di cuore, Davide, per avermi aiutata a tornare alla mia vita normale!
Laura è una professionista eccezionale! Il suo corso è un'esperienza unica che ti permette di migliorare la tua forza, flessibilità e postura. Grazie alla sua competenza e alla sua passione, riesce a creare un ambiente accogliente e motivante in cui tutti si sentono a proprio agio. Le sue lezioni sono ben strutturate e ricche di varietà, offrendo esercizi creativi e sfidanti per tutti i livelli di fitness. Con la sua guida esperta, puoi aspettarti di ottenere grandi risultati!!!
Sono in cura con la logopedista Mara Moscardi per un disturbo alle corde vocali e ho ottenuto risultati sorprendenti. Professionista veramente preparata. Tra l'altro segue anche il mio nipotino che aveva difficoltà nel pronunciare alcune parole e non riuscivamo a correggerlo in nessun modo e dopo solo pochi incontri con lei è migliorato tantissimo. La consiglio vivamente
Ho frequentato questo centro prettamente per svolgere il corso di yoga con Elena e devo dire che è stato un piacevole incontro in quanto è una professionista qualificata oltre che ad una persona fantastica ed empatica che porta gioia e serenità con la sola presenza.Anni prima ho svolto anche fisioterapia con Davide e Michele ed erano stati molto professionali.
Eccellente competenza e professionalità caratterizzano l'approccio di Davide Morandini nell'ambito dell'osteopatia. La sua dedizione nel mettere i pazienti a proprio agio si combina con una profonda comprensione delle problematiche individuali, spingendosi fino alle radici per garantire il trattamento ottimale. Ho affrontato un serio disagio alla schiena e ho ricevuto un trattamento eccezionalmente professionale. Grazie ai suoi interventi, la mia postura è notevolmente migliorata e il dolore è praticamente svanito. Senza dubbio il migliore in confronto a molti altri. Ha risolto fastidi che mi affliggevano da anni!! Non posso che raccomandarlo vivamente.
